الشبح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اغانى افلام برامج دردشة
 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول
المواضيع الأخيرة
» ذكر جامد على الهادى (الشيخ عادل العسكرى) جامد
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 14, 2015 8:21 am من طرف Hema Eldowly

» تعريف اى بوردة وكارت مهما كان نوعه
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين مايو 26, 2014 12:18 am من طرف عبد الهادى حسانين

» شرح تنصيب ويندوز إكس بى كامل وحقيقى على CD والعمل عليه مباشر
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يناير 19, 2013 9:47 pm من طرف majeda

» حول ملفات اليوتيوب الى mp3 بدون برامج
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:24 am من طرف Homos

» اسطوانة "علم طفلك" لتعليم الأطفال ( قرآن كريم , أرقام , حروف
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:22 am من طرف Homos

» اسطوانة برامج Ashampoo
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:21 am من طرف Homos

» لعشاق المسنجر برنامج سوف يدهش كل أصحابك !!
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:18 am من طرف Homos

» برنامج لمنع الصور الاباحية(((لازم الكل يحطه على جهازه)))
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:17 am من طرف Homos

» تريد اثناء فتح الكاميرا في مسنجر لايف او ياهو مسنجر ان تضيف
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:15 am من طرف Homos

»  شرح تفصيلي لكيفية إختراق الأجهزة ببرنامج البرورات
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:12 am من طرف Homos

»  بعض خدمات الجوجل السحرية... الكل يدخل بسرعة ويشوف الجديد
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:11 am من طرف Homos

» شرح تحديث برنامج لفايرفوكس واضافة لها اخر تحديثات الرهيبة
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:09 am من طرف Homos

» فلسفة حماار
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:06 am من طرف Homos

»  حصريا المهرجان المنتظر Wwe Extreme Rules 2010 نسخه Xvid بمس
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:05 am من طرف Homos

» مصر تقفز للمركز التاسع فى تصنيف الـ"فيفا"
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:02 am من طرف Homos

»  ابوتريكة يهدي الأهلي تعادلا ثمينا أمام هارتلاند في دوري ابط
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:01 am من طرف Homos

» جميع روابط تحميل القران الكريم
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:00 am من طرف Homos

»  حصريا حكم الغناء والمعازف و الالات للشيخ محمد الزغبى, على ا
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 6:58 am من طرف Homos

» فلم الرومانسية والدراما (للكبار فقط+18) The Dreamers
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 29, 2009 11:06 am من طرف Homos

» لمكافحة ملفات التجسس Spyware Doctor 6.1.0.447
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 29, 2009 5:56 am من طرف Homos

» Windows 7 Ultimate Original ISO
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 29, 2009 5:53 am من طرف Homos

» احدث البومات مايكل جاكسون
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 29, 2009 5:40 am من طرف Homos

» مانشستر يوناتيد Vs الارسنال)
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 28, 2009 2:51 pm من طرف Homos

» الزمالك Vs الاهلي
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 28, 2009 2:48 pm من طرف Homos

» شرح برنامج Deep_Freeze تنصيبه وعمله وازالته
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:38 pm من طرف Homos

» شرح برنامج Norton Ghost 14.0 نسخ واستعادة صوره لنظامك
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:32 pm من طرف Homos

» اتش دبور ماستر
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:28 pm من طرف Homos

» 1000 1000 مبروك وعقبال عندكم
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:26 pm من طرف Homos

» فيلم البلد دي فيها حكومة :: نسخة فيديو سي دي (( VCD ))
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:23 pm من طرف Homos

» حصريا جدا جدا ابراهيم الابيضdvd
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:22 pm من طرف Homos

» بوبوس يا معلم
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:20 pm من طرف Homos

» فيلم العالمي تصوير سينما عالي الجودة (( HQ.Cam ))
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:19 pm من طرف Homos

» حصريــا :: فيلم عمر وسلمي 2 :: نسخة TS عالية الجودة
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:17 pm من طرف Homos

» فيلم احكي ياشهرزاد (( H.Cam )) :: تصوير سينما عالي الجودة
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:14 pm من طرف Homos

» بدل فاقد سيما حلو اوى
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:11 pm من طرف Homos

» السفاح (( HQ.Cam )) تصوير سينما عالي الجودة
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:09 pm من طرف Homos

» على جنب ياسطى ربنا يخليك
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 5:02 pm من طرف Homos

» مفاجاة حوش اللى وقع منك
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 4:59 pm من طرف Homos

» حصريااااا الدادة دودى vcd ماستر
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 4:57 pm من طرف Homos

» شيكمارة dvd
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 4:54 pm من طرف Homos

» كباريه dvd
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 4:52 pm من طرف Homos

» نمس بوند dvd
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 4:49 pm من طرف Homos

» كابنن هيما vcd
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 4:46 pm من طرف Homos

» xpا صلى مليون فى المية
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 3:37 pm من طرف Homos

» فلاتر 2009
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 3:33 pm من طرف Homos

» محمد بسيونى وقع الجبل
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 3:30 pm من طرف Homos

» محمد عصام الكيف
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 3:29 pm من طرف Homos

» حسام البرنس بوابة ابليس
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 3:27 pm من طرف Homos

» ابراهيم عبد الرازق اربع حطان جامدة
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 3:25 pm من طرف Homos

» اشرف زرزور وصلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل
افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 3:24 pm من طرف Homos


 

 افضل اوضاع النوم للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Homos
المدير العام
Homos


عدد الرسائل : 752
تاريخ التسجيل : 03/09/2007

افضل اوضاع النوم للحامل Empty
مُساهمةموضوع: افضل اوضاع النوم للحامل   افضل اوضاع النوم للحامل I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 24, 2007 8:03 am

تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية, وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛ وإن من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم.

وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها, حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين, وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر, أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.

كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين, وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.

ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم, وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين, أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة, وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://homos-shabh.ahlamontada.com
 
افضل اوضاع النوم للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشبح :: حواء-
انتقل الى: